O Esporte pode ser utilizado como Política de:Saúde: Movimentos corporais como caminhar, correr, andar de bicicleta, nadar, jogar modalidades com bola, 🏧 realizar exercícios aeróbicos e treinamentos funcionais, entre outras práticas esportivas, recreativas e lúdicas são excelentes para fortalecer os músculos, melhorar 🏧 o colesterol, a frequência dos batimentos cardíacos e a circulação sanguínea, reduzir a ansiedade e a depressão, evitar ou controlar 🏧 doenças cardiovasculares ou crônicas, como o diabetes e a osteoporose, o envelhecimento e o enfraquecimento dos ossos, e aumentar a 🏧 autoestima e capacidade cognitiva mental, entre outros efeitos benéficos de um estilo de vida saudável e da manutenção de hábitos 🏧 alimentares e de hidratação sadios, teoricamente aumentando a longevidade dos moradores da região e possivelmente reduzindo as necessidades de gastos 🏧 governamentais futuros com hospitais, ambulâncias, médicos, consultas, exames e remédios. Segurança Pública: O estabelecimento de equipamentos voltados para disponibilização de atividades esportivas 🏧 à população, principalmente junto a comunidades carentes ou de vulnerabilidade e risco social, possui um grande potencial para afastar a 🏧 juventude das drogas e da influência do tráfico, da criminalidade e da violência, ao oferecer um espaço de lazer que 🏧 promova uma ocupação favorável do tempo ocioso destes cidadãos de menoridade, funcionando não apenas como um mecanismo de ampliação dos 🏧 direitos universais e proteção social destes indivíduos, mas como uma estratégia alternativa de prevenção ao seu ingresso no crime. Educação |
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Segundo a OMS, o padrão para se manter longe do sedentarismo, é praticar em média 150 minutos semanais de atividades ♨️ físicas, leve ou moderada em média de 20 minutos por dia ou, pelo menos, 75 minutos semanais de atividades com ♨️ maior intensidade. Dessa forma, praticar esportes não deve ser restrito para ninguém, inclusive para quem já tem um bom condicionamento físico. Isso ♨️ é algo que se conquista com o dia a dia de prática. E esse é apenas um dos grandes benefícios do ♨️ esporte em nossa vida. Além disso, muitos problemas como dores no corpo, falta de força para realizar tarefas cotidianas e ganho ♨️ de peso podem ser resolvidos com exercícios físicos. |
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